Detox-zuku naturalak etxean
Festetan bapo jan ondoren, zure gorputza berritzeko eta desintoxikatzeko unea da. Zure baratzean eta lorategian landutako osagai freskoekin prestatutako detox-zukuen errezeta batzuk aipatuko dizkizugu hurrengo lerroetan.
Indarrak berritzeko zuku berdea:
- Zure baratzeko osagaiak: espinaka freskoak, pepinoa eta sagar berdeak.
- Onurak: antioxidatzaile eta bitaminetan aberatsa, zuku honek toxinak kentzen laguntzen du eta energia ematen du.
Azenario eta jengibre zukua:
- Zure baratzeko osagaiak: azenario freskoak eta jengibrea.
- Onurak: azenarioak betakarotenoetan aberatsak dira; jengibreak, berriz, inflamazioen aurkako propietateak ditu eta digestioa hobetzen laguntzen du.
Zuku zitriko freskagarria:
- Zure baratzeko osagaiak: laranjak, limoiak eta pomeloak.
- Onurak: C bitamina handia duen zukua da. Sistema immunologikoa indartzeko eta azal disdiratsua lortzen lagunduko dizu.
Gorputzeko depurazioa egiteko pepino eta mentako zukua:
- Zure baratzeko osagaiak: pepino freskoa eta menda-hostoak.
- Onurak: hidratazio sakona ematen eta toxinak desagerrarazten laguntzen duen zukua, pepinoaren propietate diuretikoei esker.
Fruitu gorrien zuku antioxidantea:
- Zure baratzeko osagaiak: masustak, arandanoak eta masusta gorriak.
- Onurak: kalte zelularrari aurre egin eta osasun kardiobaskularra sustatzen duten antioxidanteak.
Zuku berdea belar freskoekin:
- Zure lorategiko osagaiak: espinakak, perrexila eta zilantroa.
- Onurak: belar freskoek funtsezko mantenugaiak gehitzen dituzte eta gibela desintoxikatzen laguntzen dute.
Berriz ere, zure baratzean horrelako fruitu, landare eta barazkiak landatzea onurak ekarriko dizkizu. Zure uztako elikagaiak erabiltzea baino hoberik ez dago.
